Avslappningssagor

Att vila en stund mitt på dagen är skönt och gör att man orkar vara glad och aktiv ända till kvällen. Här är en fin bok full av sagor som passar fint att läsa på vilostunden hemma och på förskolan. Helena Kubicek Boye är psykolog, mindfulness­ instruktör och sömnexpert och vet hur viktigt det är med en stunds vila under en aktiv dag. Då får både kroppen och huvudet koppla av. För barn som slutat sova på dagen kan vilan bli det som gör att man orkar med en hel dag full av aktiviteter.  Här får vi vilsamma sagor och konkreta tips på hur man gör för att hjälpa aktiva barn att gå ner i varv bland annat genom olika avslapp­ ningsövningar som man kan göra tillsammans hela familjen eller i en förskolegrupp. Boken passar lika bra att använda hemma som på vakenvilan i för­ skolan.