Stressbalansen

STRESS KAN GE upphov till en mängd sjukdomar och problem som till exempel diabetes typ 2, hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och dålig sömn, utbrändhet, autoimmuna sjukdomar och depression. Rangan Chatterjee är läkare och i sin nya bok vill han göra oss uppmärksamma på farorna med stress och hjälpa oss att byta vanor. Han ger enkla steg och råd inom fyra områden: syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om egentid, om naturens läkande kraft och vikten av beröring. Allt är enkelt att integrera i vardagen, om man är motiverad, sammantaget ger de olika delarna stor effekt och leder till balans i livet.